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欢度春节也别忘了保护健康 谨防这些过年常见病


来源:陕西传媒网-三秦都市报
原标题:健康过春 节预防过年常见病2018年的春节即将到来,在这万家团圆欢度春节之际,西安市疾控系统的工作人员牵挂着市民的身体健康,西安市疾病预防控制中心的专家提醒公众,春节期间,要预防呼吸道疾病,注
原标题:健康过春 节预防过年常见病2018年的春节即将到来,在这万家团圆欢度春节之际,西安市疾控系统的工作人员牵挂着市民的身体健康,西安市疾病预防控制中心的专家提醒公众,春节期间,要预防呼吸道疾病,注意饮食卫生,不暴饮暴食,劳逸结合,健康过春节。 呼吸道传染病莫大意二月是西安流感等呼吸道传染病高发和流行的季节,市民要提高个人防范意识,采取正确的预防措施。保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口;避免与流感样症状(发热,伴咳嗽或咽痛)人员密切接触;外出旅行需注意休息,保持良好身体状况。出现流感样症状的患者:尽量避免到人群聚集场所或参加聚会活动,如出现流感样症状应及时就医。外出旅行期间出现发热等呼吸道症状或流感样症状者,应第一时间佩戴口罩做好防护,尽量避免到人群密集的场所;如需近距离接触他人时,应戴口罩;咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。建议有出现流感样症状游客的团体终止旅行,及早就医。 被狗猫咬伤别忘打狂犬疫苗春节期间走亲访友增多,在遇到狗时,因狗有欺生的习惯,人们往往容易被咬伤、抓伤。西安市疾病预防控制中心温馨提醒,广大市民如果不慎被狗、猫咬伤,请尽快去正规的狂犬病暴露预防处置门诊进行伤口处理和接种疫苗,根据伤口暴露分级遵照医嘱注射狂犬病人用免疫球蛋白,保护生命安全。为了保护广大市民群众的生命健康,春节期间,西安市设立狂犬病暴露预防处置门诊均正常运行。各门诊地址与电话可查询西安市疾控中心网站(www.xiancdc.com)。 饮食要卫生预防食源性疾病食源性疾病是由细菌、病毒等病原菌借助食品引起的一系列疾病,临床上主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐、部分病例可伴有发热、乏力等症状。市民在新春佳节期间,需注意食品卫生,不吃腐败变质不洁食品;一旦出现食源性疾病症状者,要及时去医院就诊治疗,以免延误病情。 注意旅行卫生保证身体健康春节期间外出旅行的市民,应注意旅行卫生,在旅游地做到喝清洁水;食用卫生合格的食品;养成个人良好卫生习惯,预防腹泻等肠道传染病;去部分东南亚国家旅游时,应注意防蚊灭蚊,预防登革热发生,一旦出现发热、皮疹等类似症状,及时就诊。 开车出行预防一氧化碳中毒一氧化碳中毒(又称煤气中毒)是指人吸入过量一氧化碳后产生中毒现象,主要中毒症状表现为头痛、头昏、心悸、恶心、呕吐、四肢乏力、意识模糊等,严重者可出现昏迷、大小便失禁、危及生命。春节期间驾车频率增加,汽车车厢空间小而密闭,如遇较长时间堵车,会因燃料燃烧不充分而使车厢一氧化碳浓度逐渐升高,当浓度达到5%就会使驾乘人员感到头晕、恶心、呕吐、注意力下降、反应迟钝,特别是停车开启空调和暖风更容易引起一氧化碳中毒。在此特别提醒驾驶员朋友在驾驶时应适当开窗透气,注意驾驶安全,保护自己和家人生命不受威胁。 过节勿暴饮暴食伤害身体暴饮暴食不仅仅是人们超量食用,更是指人们暴风雨式的进食方式。春节期间,几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品,稍不注意就会吃得过多。连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食可引起心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁可引起胃炎、肠炎等。因此,一定要特别注意油腻的荤菜不可多吃,每餐都应吃些蔬菜。晚餐坚持吃素食,以七八分饱为宜。饮少量低度酒一般不会产生明显的健康损害,但饮酒过量或酗酒则易导致中风、胰腺炎发作及肝病加重,也能引起酒精性胃炎等急症。因此,节日期间患者切莫贪杯,儿女及亲朋好友不要频频敬酒。 节日劳逸结合玩乐有度节日期间,亲人团聚,痛痛快快地玩一玩是免不了的,适度地玩玩牌会带来欢快,但切不可过度,尤其是对于心血管疾病患者来说,更不可纵情玩乐。玩的时间不可超过两小时,更不可挑灯夜战,玩个通宵。同时,节日期间电视节目精彩,也不要看得时间过久,每天不应超过4小时。在外地工作的亲人赶回家过节,老年人常常乐得合不拢嘴。切不可白天为儿女忙着做好吃的,晚上又与久别的亲人促膝长谈,因为情绪长时间地激动,会导致心率加快、血压升高,容易诱发中风或心脏病发作。 慢性病人不忘坚持吃药慢性病患者在节日期间一定要坚持平时的生活节奏,坚持平时的治疗。因为打乱原有的生活节奏和擅自停用正在服用的药物,是慢性病患者节日疾病加重的重要原因,特别是中老年病人有过节期间停药的不良习惯,这样的做法对很多疾病都是十分有害的。降压药、降糖药、治疗癫痫药等许多必须连续服用的药品,一旦停用,会导致中风、糖尿病酮症酸中毒,癫痫发作甚至死亡的可怕后果。春节期间还是有必要坚持平时的体育锻炼,不可因过年停止运动,也不可因过年加大运动量。因为停止运动或加大运动量都可能导致疾病发生或原有疾病复发。 雾霾天气注意个人防护春节期间,如果遇到雾霾天气,要注意做好个人防护,减少室外活动或锻炼的时间和强度;选择密闭性较好的门窗,关闭门窗,防止室外大气污染物进入室内;外出时,佩戴口罩。戴普通口罩可以在一定程度上防护PM2.5,但效果不是特别明显。不宜靠近污染物排放源;经常洗手,经常清洗食物或餐具;敏感性个体更要采取上述防护措施。 张毅伟
[责任编辑:杨爽]
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